Kiến Thức Dinh Dưỡng

Lý do mà phải luôn tích trữ cà chua và nghệ trong nhà

Chất xơ giúp cơ thể đẩy nhanh chất thải ra ngoài, giảm nguy cơ độc tố ngấm ngược lại, gây biến đổi tế bào. Bạn

Các thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc

Để đạt được kết quả tương tự, bạn hãy ăn các loại hạt chứa nhiều axit béo omega-3 và omega-6 như hạt óc chó, hạt

Các loại rau chứa nhiều chất sắt hơn so với loại thịt đỏ

Chỉ một chén rau cải cầu vồng có chứa đến 4mg sắt, nhiều hơn lượng sắt của một chiếc hamburger 168mg. Không chỉ giàu chất

Các thực phẩm không được kết hợp cùng với sữa

Hơn nữa, sữa không giống như các loại thực phẩm khác không bị tiêu hóa trong tá tràng của ruột non. Do đó, dạ dày

Những điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bơ đều đặn một tuần

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả bơ còn chứa carotenoid – rất tốt cho cơ thể. Cả lutein và nhiều chất khác có trong

Đừng bao giờ ăn ốc cùng với những thứ này

Ốc là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên nếu vô tình ăn chúng chung với những thứ này, bạn sẽ phải hứng

Phương pháp tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm quý như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi giàu đạm, giàu axit amin thiết yếu

Sau khi trải qua cơn đột quỵ, nên ăn uống như thế nào?

Tư thế khi cho ăn là nửa nằm nửa ngồi, chia đều lượng thực phẩm ra thành năm bữa ăn trong ngày; bơm 15 –